การนั่งหรือยืนเป็นเวลานาน: ควรหมั่นขยับร่างกายเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดเมื่ออายุมากขึ้น ลิ้นภายในหลอดเลือดที่ช่วยค�